Gymnastique Volontaire de Cusset

GYM VOLONTAIRE DE CUSSET

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Le Club est affilié à la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire

Nous avons reçu le label « QUALITE CLUB SPORT SANTE » de la Fédération d'Education Physique et Sportive de Gymnastique Volontaire en 2016 et qui à renouvelé le 21 septembre 2023 jusqu’en 2027.

L'association est gérée par des bénévoles engagés qui sont à votre écoute.

Pour que la santé

et le bien-être

ne soient plus un luxe

La Gymnastique Volontaire (GV) de Cusset vous propose

12 cours chaque semaine !

Tous dispensés par des éducateur(rice)s sportif(ve)s diplômé(e)s qui rectifient, si besoin, vos postures et/ou mouvements, afin d'éviter de vous faire mal.

Ces cours ne nécessitent que du petit matériel : bandes lestées, élastiques, ballons...Fournis par le club.

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REPRISE DES COURS

12 SEPTEMBRE 2024

AFIN DE VOUS AIDER DANS VOTRE CHOIX, voici NOS COURS

les cours ne sont pas dispensés pendant les vacances scolaires

Gymnastique dynamique : Développement de l'endurance, de la coordination et du renforcement musculaire général.

Gym Cardio Renfort : Gymnastique dynamique avec une pratique plus tonique.

Pilâtes : Permet de prendre conscience de son corps par des placements précis, des mouvements lents qui s’accompagne d’un travail respiratoire spécifique. Méthode de renforcement des muscles profonds visant à améliorer la posture, diminuer les douleurs dorsales et gagner en confort au quotidien.

Stretching : Allège les tensions, rééquilibre le tonus musculaire, favorise la circulation sanguine et supprime les raideurs. Ce cours permet de délier les articulations et d'étirer en douceur à tour de rôle les différents muscles du corps. C'est une discipline à part entière, qui convient à tous.

Equilibre : Un mauvais équilibre rend vos mouvements maladroits et vous gaspillez de l'énergie inutilement. Avec ce cours, vous renforcerez vos articulations, gagnez en stabilité, en équilibre et en concentration. Ainsi, vous préviendrez des entorses, chutes...

Body Zen Relaxation : Méthode de détente et harmonisation du corps et de l'esprit.

La fibromyal’gym et le Pack Sport Santé font l’objet d’une prescription médicale. Activités physiques visant à atténuer les différents symptômes, adaptées aux personnes souffrant de pathologies entraînant fatigue, douleurs chroniques, diminution des capacités physiques. Un bilan d’évaluation de votre condition physique et de vos capacités est réalisé par une éducatrice spécialisée en début de saison et en fin de saison afin de voir votre progression. Une même personne peut bénéficier de ces 2 cours.